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运动锻炼对健康有巨大的好处，包括降低代谢疾病的发病率和严重程度，以及延长健康寿命等，所以健康生活方式的重要一步就是坚持规律有效的运动。 《2022 国民健身趋势报告》调查发现，有意识主动参加体育健身的人群普遍在晚间时段（17:00~22:00）进行体育健身，并且周一和周二晚上是运动最积极的时间段，看来夜间健身是一种主流。 夜间健身对于上班族来说是释放压力的好方式，但也有朋友表达顾虑，每天工作安排很满，只有晚上才有时间运动，晚上运动到底好不好？尤其是熬夜后还坚持锻炼打卡到底是自律还是在“作死”？

打金千万别去！我怕你会上瘾，总会有你想打的款式。因为“0损耗”、只付几百元的工费确实心动了！(来源：和讯财富公众号) “打金”之风悄然兴起 许多消费者直呼“划算” 黄金价格一路走高，一股“打金”之风悄然兴起，不少人选择购买金条或拿着旧款黄金到打金店打成饰品，以旧换新的费用往往只有数百元，让许多消费者直呼“划算”。(来源：和讯财富公众号) 而越来越多的年轻消费者爱上黄金这种品类。消费者以旧换新“打金”的心态不同人想法不同，有的人通过打金更换款式；有的人因为佩戴的首饰出现瑕疵，来进行重塑；还有一些